驚愕するような数値だった糖尿病と高血圧が発覚してから1年3か月が経とうとしている。
今週は眼科とかかりつけ医の定期検診「病院ウィーク」だった。
最初に眼科にかかった際、目の奥の出血こそなかったが、血管が狭窄している部分があった。
それが今では一切狭窄もなく、当然出血もなく、ブログでの内容とは正反対のきれいさが見られた。
このレベルであれば1年に1回の定期検診でいいらしい。
視力低下もなく、何の異常もないから当然か。
かかりつけ医の定期検診は、ヘモグロビンa1Cなどの測定があった。
血圧や血糖値など、一部を除いて正常値だった。
正常値でなかったのは中性脂肪だったが、許容範囲だという。
それでも以前と比べれば劇的にいい数値である。
過去に献血をした際、色んな数値が悪く、情けない気持ちになったことがあるが、もうそんなこともないだろう。
最近は「人体実験」も色々していて、ヤクルト1000を飲んでみるとか、シュークリームを食べるとか、毎日酒を飲んでみるとか、病気発覚前の生活水準を試している。
その結果が中性脂肪以外セーフなのだが、サラダチキンの影響もあるのかなと思う。
動物性脂肪がよくないようだが、タンパク質が運動をするのに欠かせない。
おかげで血糖値は正常値をキープし続けている。
糖尿病の薬がなくなってもう半年以上となるが、何の異常もない。
体重は相変わらずキープできており、今後はBMI22を目指したいなと思う。
ダイエットなどは別にしなくてもいいと思っていたが、以下の効果を実感するともう太れない。
- 肩こりがなくなる
- 頭痛がなくなる
- いびきをかかなくなる
- 身体の痛みが消える
- 疲れにくくなる
- 昼寝・居眠りをしなくなる
太っていた時は、肩こりに頭痛、寝るときはいびきをかき、昼寝は当たり前だった。
毎日のように頭痛薬を服用していた時もあったぐらい。
今では頭痛薬をほとんど買わなくなったし、肩こりもなくなった。
実感してしまうともう太れない。
ダイエットって必要なんだなとしみじみ思った。
